07 September 2007

SmartCard #5: "Bisakah semua jenis minuman menjadi bagian dari pola konsumsi untuk menjaga berat badan?"

Sepanjang kamu selalu menyeimbangkan kalori yang masuk dengan kalori yang dibakar, semua jenis makanan atau minuman bisa menjadi bagian dari pola konsumsi untuk menjaga berat badan. Bagi mereka yang menyukai kopi manis, minuman ringan atau minuman lain yang mengandung kalori, gunakan penilaian yang baik dalam memutuskan seberapa besar porsi dan seberapa sering minuman tersebut sebaiknya dikonsumsi. Untungnya saat ini tersedia berbagai jenis minuman yang selain menyegarkan juga mengandung kalori rendah, seperti air mineral, teh dan kopi rendah kalori, diet soft drink dan lainnya.